東広島・スポーツ選手専門の整体
スポーツ選手の
手のしびれを改善
休んでも、なかなか良くならない痛みや不調に。
自分では抜けない筋肉の緊張を見つけ出して施術する整体です。
痛みや
施術歴20年・
全国大会・プロ選手
への
甲子園/
施術歴20年以上
延べ55,000症例
学生アスリートを
お客様の声
40件以上
写真付きで掲載
スポーツ雑誌
『Number』掲載
メディア実績
— セルフチェック —
こんなお悩みは ありませんか
- 投げたあと、指先や手のひらがしびれる
- バットやラケットを握ると、手がしびれる・力が入りにくい
- 腕を上げていると、手がしびれる・だるくなる
- 朝起きたときや練習のあとに、手や指がじんじんする
- 病院で検査をしたが、はっきりした原因がわからない
- 休むと落ち着くが、練習を再開するとまたしびれる
ひとつでも心当たりが
その
— 手の
なぜ、手のしびれが
改善しないのか？
手のしびれの原因は、多くの場合「身体の固さ」「筋力の弱さ」「歪み」「フォーム」など、身体の状態や動き方の問題と考えられています。
ただ、そこを直したはずなのに、練習に戻るとまた手がしびれる。そうした場合は、ほかの原因も考えられます。
しびれが出た投球や握る動作、強く投げる・思い切り踏み込むといった動作、ミスできない練習や試合。そうした身体に負担がかかる場面や、不安を感じる場面では、脳が「危険」と判断し、身体を守ろうとして筋肉を緊張させて固めることがあります。これが、当院が注目している「自分では抜けない筋肉の緊張」です。
この筋肉の緊張は、気持ちの緊張とは違います。脳が身体を守るために、自動で起こす身体の反応です。そのため、「気合いを入れる」「意識して力を抜く」だけでは解けにくく、施術で力が抜ける状態をつくる必要があります。
本人にはほとんど自覚がなく、身体が固まり、力を入れているのに、思うように力が出ない状態になります。固まったまま練習を続けると、その動作のたびに筋肉が緊張するクセがつき、自分では力を抜けなくなります。それが、手のしびれにつながります。
手のしびれは、首から指先に向かう神経が、首・胸・肩・腕の筋肉のすきまで圧迫されることで出ると言われています。圧迫される場所は、首の付け根、鎖骨の下、肘、手首など、人によって違います。このすきまを狭くしているのが、緊張して固まった筋肉です。
— 競技別 —
手のしびれにつながる、 その瞬間
同じ手のしびれでも、競技や動作によって筋肉が緊張して固まる場面が違います。当院では、しびれの出方を伺い、その場面で固まる筋肉を探して施術します。
野球・ソフトボール(投球)
腕を引く〜リリース
腕を後ろに引いてからボールを放すまで。「強く投げよう」と思うほど、首や胸、腕の筋肉が固まり、神経の通り道が狭くなります。投げたあとに指先がしびれる場合に多い場面です。
野球(打撃)・テニス・ゴルフ
握る／インパクト
バットやラケットを強く握り、ボールに当てる瞬間。「遠くへ飛ばしたい」と思うほど、前腕から手首の筋肉が固まり、手のひらや指がしびれやすくなります。
バレーボール・水泳
腕を上げる動作
腕を頭の上に何度も上げる動き。腕を上げた姿勢が続くほど、首と肩のすきまが狭くなり、手がしびれる・だるくなります。
日常・睡眠
寝ている姿勢
練習で固まった首・肩・腕の筋肉が、寝ているあいだも抜けないままになります。朝起きたときに手がしびれる場合に多い場面です。
— Visual Evidence —
場面が変わると、
身体はこう変わります
この
Case 01 /
ブルペン(練習)と実戦(対戦相手)の違い
通常想定(ブルペン)
強豪想定(実戦)
強豪を想定すると筋肉が固まり、アゴが上がって上体が突っ込み、肘や肩に力が入った投げ方になっています。この緊張が抜けないまま投げ続けることで、肘や肩に負担がかかります。
この反応は、本人に自覚がないため、自分では直せません。身を守る反応なので、無理にフォームを直すとかえってバランスを崩し、痛みや別の負担につながります。
— 改善しない理由 —
そのまま続けると、
腕や手に何が起きるのか
その状態のまま競技を続けると、身体に負担をかけ続けることになります。その結果——
01
神経の通り道が狭くなる
首・肩・腕の筋肉が緊張して固まると、神経のすきまが狭くなり、しびれや痛み、だるさが出ます。
02
動ける範囲が狭くなる
筋肉が緊張して固まると、首や肩甲骨、肘や手首の関節の動ける範囲が狭くなり、腕を上げる・握る動きに支障が出ます。
03
腕の力が抜けず、思うようにプレーできない
しびれをかばって腕を振ると、肩や肘、手首に力が入ったままになります。強く投げられない、握力が出ないといった不調につながります。
この状態でスポーツを続けると、身体全体ではなく、身体の一部を使ってプレーすることになります。すると、首・肩・腕への過剰な負担から、しびれや痛みが出て、改善しないのです。
筋肉の緊張が抜けない状況や場面でも身体の力を抜くことが、手のしびれの改善につながります。
— 改善の
当院の施術で 改善する理由
投げるときや着地のときに出る痛みは、ベッドの上で寝ているときには出てこない身体の反応です。そこで当院では、どの動作・場面で筋肉の緊張が起きているのかを確かめ、その動作・場面のまま、力が抜けるように施術します。
痛みや不調が現れる流れと、改善する流れ
- 1力を入れる場面や、
ケガをした動作、 ミスできない場面で、 無意識に身体に力が入る - 2力が抜けないまま
競技を続け、 筋肉が緊張して 固まる - 3固まったまま
競技を続け、 その場面で 筋肉の緊張が クセになる
⌄
ケガ・痛み・不調が現れる
当院の施術で、ここを変えます⌄
施術で
- 1痛みや不調の
原因になっている 「筋肉の緊張が 抜けない を競技の場面・動作」 見つける - 2その場面・動作のまま、
力が抜けるように 施術する
競技で
- 3同じ場面で
「力を抜いても大丈夫」と 身体が覚えていく - 4力を抜いたほうが
負担が少なく、 プレーもしやすい ことがわかる - 5同じ場面でも、
筋肉が緊張しにくくなる
⌄
ケガ・痛み・不調の改善へ
施術前後の変化
フォームを指導して直したのではありません。施術で身体の力が抜けた結果、自然に現れた変化です。
Case 01 /
施術前・強豪想定
施術後
施術後・強豪想定
強豪相手を想定するとアゴが上がり、上体が突っ込んでいましたが、施術後はアゴがある程度引け、上体も突っ込まなくなっています。その後、肘の痛みも改善しました。
※個人の例であり、効果を保証するものではありません。
このように、力を入れすぎて痛めたり不調になっていたところも、力を抜いて競技をすることで改善につながります。そして、力を抜いたほうが競技を安定しておこなえることを、身をもって実感していただけます。
1回の施術の流れを詳しく見る
01
ヒアリング
どんな状況・場面で緊張が出るのかを、競技やケガの経緯からお聞きします。
02
場面を再現し、緊張を確認する
見つかった場面を再現してもらい、筋肉の緊張・可動域・左右差・筋力を検査します。原因をお伝えしてから施術に入ります。
03
筋肉に直接アプローチ
緊張していない部分を施術すると、身体を守ろうとする働きから、かえって緊張を生みます。緊張している部分だけを特定し、力が抜ける圧と方向で施術。「抜ける感覚」を共有しながら進めるので、マッサージとの違いを実感できます。
04
関節のズレを直す
ボキボキ鳴らさず、骨と骨を「力が抜ける位置」に合わせ、関節がなめらかに動くようにします。
05
もう一度、場面を再現
投球やスイングなど、もう一度場面を再現して動作をおこない、残った緊張を施術。その場面でも力が抜ける状態に仕上げます。
なかなか改善しない理由と、当院の改善方法は、別のページで詳しく説明しています。
なぜ改善しないのか、詳しく見る ›院長について
スポーツ整体 和光 院長
浜田 雄一
YUICHI HAMADA
整体を始めたきっかけは、小学5年生のとき、野球肘の痛みで投手をあきらめなければならなかった経験でした。
その後も大学まで野球を続けましたが、「あの経験は、きっとスポーツ選手への施術に活かせるはず」という想いから、この仕事に就きました。
競技人生は、
その限りある競技人生を、少しでも長く、実り多いものにしていただけるよう、日々施術に取り組んでいます。
ケガや痛み、競技の不調でお悩みの際は、 お気軽にご相談ください。
2005年開業／
広島県三原市出身／
スポーツ総合雑誌『Number』に掲載
施術の様子や症例は、Instagramでも紹介しています。
— お客様の声 —
腕や手の痛み・しびれで 来院された方の声
バドミントン ／ 大学生
バドミントン中の肘の痛みと指のしびれが3回で落ち着き、安心してプレーできました。
伊藤 雄太様
バドミントン時の肘の痛みや指のしびれがあり、パフォーマンスやモチベーションも落ちて困っていました。
通っている母親から紹介してもらい、3回受けて肘も指もほぼ完治しました。
以前は、他の整体に行き何か物足りなく感じていましたが、和光は心のバランスも良くなるので良いです。
コンディションも上がり、バドミントンが楽しくプレーできるようになりました。ありがとうございます。
※お客様の
硬式野球 ／ 高校生・投手
軽い力で投げても痛かった肩が、全力投球できるようになりました。
平岡 廉之介選手
一年前の冬のキャッチボール時に肩に痛みを感じ始めて、手のしびれもあり、病院で胸郭出口症候群と診断されました。
そこからずっと全力で投げれず、自分の思うボールを投げることができませんでした。
投球時に軽い力で投げても、肩に痛みが走っていました。
施術をしてもらってから、動きがスムーズになり肩に痛みがなく、全力投球ができるようになりました。
また、球質も良くなり、ストレートにキレとノビが出てきました。
和光さんでは、トレーニングでの体の使い方などを教えていただいたりなど、とても感謝しています。
※お客様の
軟式野球 ／ 中学生
20球で痛かった肩・肘が、50球以上投げられるようになりました。
木曽 遥太郎選手
僕は、ボールを投げると肩や肘が20球程度で痛くなっていました。
整体院の浜田先生の施術とご指導のおかげで、50球以上が投げられるようになり、痛みがなくなりました。
また、動けるようになる施術では、ピッチングでの変化球のキレ、フォームの確実性、球のスピード、コントロールが上手くなりました。
バッティングでは、小学生から苦手だったアウトコース低めを打てるようになり、またバットの芯によく当たるようになりました。
※お客様の
— 改善事例 —
腕や手のしびれに関わる 改善事例を
まとめています
— 東広島の
当院が選ばれる理由
-
01練習を
休まず、 フォームも変えずに 改善を 目指せる 
学生アスリートが多く来院する整体です。「練習を休まず改善したい」「フォームを変えたくない」「最後の大会に間に合わせたい」。そうした事情を前提に、施術を組み立てます。
-
02なかなか
改善しない 痛みや不調の、見落とされやすい原因を探す 
なかなか改善しない痛みには、身体の状態や負担の問題に加えて、本人も気づいていない、自分では抜けない筋肉の緊張が関わっていることがあります。その緊張を見つけ出し、そこにアプローチをします。
-
03ボキボキしない。成長期の
小中学生も安心 
ボキボキ鳴らしたり、強く押したりしません。身体に負担の少ない施術なので、施術後の「だるさ」や「しんどさ」のご報告も、ほとんどいただいていません。
-
04力が
抜けると、 痛みもプレーも 変わる 
当院は、身体の力を抜くことに特化した施術です。力が抜けると痛みが変わっていき、本当の「力を抜いて競技をする」感覚を、身体で実感できます。
-
05全国大会・プロ選手にも選ばれている
全国大会の選手からジュニアまで、20年で延べ55,000症例。
— よく
はじめての方から、
よくいただく質問です
しびれている手だけを施術するのですか？
手だけではありません。しびれの原因が、首・肩・腕の筋肉の緊張にあることが多いためです。しびれの出方を伺い、固まる場面を見つけ、原因になっている部分から施術します。
胸郭出口症候群と言われました。このページの内容で合っていますか？
はい。胸郭出口症候群による手のしびれも、同じ考え方で施術します。この診断で来院し、全力投球に復帰した事例があります。
病院に行った方が良いのは、どんなときですか？
しびれが急に出た、両手がしびれる、しびれが強くなっている、手に力が入らない・物を落とす、といった場合は、まず医療機関で検査を受けてください。検査で大きな問題がないと言われたあとも、しびれが残る場合はご相談ください。
病院に通っています。併用してもいいですか？
構いません。病院を続けながら通われる方が多くいます。病院は骨や靭帯の状態を調べるところ、当院は画像には写らない筋肉の緊張を見るところで、役割が違います。ただし、手術直後や固定中など、医師から「動かさないように」と指示されている期間は、その指示を優先してください。
メニュー・料金
当院は、
コースは、
ポイントケア
部活・クラブ・スポーツ愛好家
学生6,600円
一般 8,800円
こんな方に
「痛みや不調が出て間もない」「段階を踏んで良くしたい」
全身ケア
県大会・レギュラーを目指す
学生12,000円
一般 15,000円
こんな方に
「練習では平気なのに、
試合だと痛む」「治ったと思って復帰したら、
また痛くなった」
コンディショニングケア
全国大会・強豪・プロなど
学生15,000円
一般 19,000円
こんな方に
「痛みだけでなく、
競技の不調も良くしたい」「頻繁には通えないので、
1回でしっかり見てほしい」
迷った場合は、当日、ご本人の意思を確かめ、ヒアリングと動作を見たうえでご提案します。目指しているところは目安です。今の状態によって、合うコースが変わることもあります。コースは、あとから上げることも、下げることもできます。
お電話ありがとうございます、
スポーツ整体 和光でございます。