東広島・スポーツ選手専門の整体
スポーツ選手の
肘の痛みを改善
休んでも、なかなか良くならない痛みや不調に。
自分では抜けない筋肉の緊張を見つけ出して施術する整体です。
原因不明の
施術歴20年・
全国大会・プロ選手
への
甲子園/
施術歴20年以上
延べ55,000症例
学生アスリートを
お客様の声
40件以上
写真付きで掲載
スポーツ雑誌
『Number』掲載
メディア実績
— セルフチェック —
こんなお悩みは ありませんか
- 投げると、肘の内側や外側が痛む(野球・ソフトボール)
- バットを振ると、肘にズキッと痛みが走る
- 倒立や支持で、肘に体重をかけると痛い
- 肘の痛みと一緒に、指や手にしびれが出る
- テニス肘・ゴルフ肘と言われ、痛みが続いている
- 休むと落ち着くが、練習を再開するとまた痛くなる
ひとつでも心当たりが
その
— 肘の
なぜ、肘の痛みが
改善しないのか？
肘の痛みの原因は、多くの場合「身体の固さ」「筋力の弱さ」「歪み」「フォーム」など、身体の状態や動き方の問題と考えられています。
ただ、そこを直したはずなのに、練習に戻るとまた肘の痛みが出る。そうした場合は、ほかの原因も考えられます。
肘を痛めたスイングや支持、強く投げる・思い切り踏み込むといった動作、ミスできない練習や試合。そうした身体に負担がかかる場面や、不安を感じる場面では、脳が「危険」と判断し、身体を守ろうとして筋肉を緊張させて固めることがあります。これが、当院が注目している「自分では抜けない筋肉の緊張」です。
この筋肉の緊張は、気持ちの緊張とは違います。脳が身体を守るために、自動で起こす身体の反応です。そのため、「気合いを入れる」「意識して力を抜く」だけでは解けにくく、施術で力が抜ける状態をつくる必要があります。
本人にはほとんど自覚がなく、身体が固まり、力を入れているのに、思うように力が出ない状態になります。固まったまま練習を続けると、その動作のたびに筋肉が緊張するクセがつき、自分では力を抜けなくなります。それが、肘の痛みにつながります。
肘は、肩と手首の間にあって、上半身の力の通り道になっています。肩甲骨や体幹、下半身の筋肉が緊張して働かなくなると、そのぶんを肘から先で補うことになり、肘の内側や外側に負担が集まります。
— 競技別 —
肘の痛みにつながる、 その瞬間
同じ肘の痛みでも、競技によって筋肉が緊張して固まる場面が違います。当院では、その場面で固まる筋肉を探して施術します。
野球(投球)
腕を引く〜リリース
腕を後ろに引いてからボールを放すまで。「強く投げよう」「コントロールよく」と思うほど、下半身の力が使えず、肘にたよって投げることになります。いわゆる野球肘は、この場面で起こります。
野球(打撃)
スイング
バットを引いてから振り切るまで。「強く振ろう」と思うほど、体幹が固まり、手首と肘でバットを振ることになります。
テニス・ソフトテニス
バックハンド／サーブ
ラケットでボールを打つ瞬間の衝撃。「しっかり返したい」と思うほど、手首と肘に力が入ったまま打つことになり、肘の外側や内側に負担が集まります。
バドミントン
スマッシュ／レシーブ
頭の上で振り切るスマッシュと、速い球へのレシーブ。「決めきりたい」「取りたい」と思うほど、肘から先だけで振ることになります。
— Visual Evidence —
場面が変わると、
身体はこう変わります
この
Case 01 /
ブルペン(練習)と実戦(対戦相手)の違い
通常想定(ブルペン)
強豪想定(実戦)
強豪を想定すると筋肉が固まり、アゴが上がって上体が突っ込み、肘や肩に力が入った投げ方になっています。この緊張が抜けないまま投げ続けることで、肘や肩に負担がかかります。
この反応は、本人に自覚がないため、自分では直せません。身を守る反応なので、無理にフォームを直すとかえってバランスを崩し、痛みや別の負担につながります。
— 改善しない理由 —
そのまま続けると、
肘に何が起きるのか
その状態のまま競技を続けると、身体に負担をかけ続けることになります。その結果——
01
肘から先の筋肉に負担が集中する
肩甲骨や体幹の筋肉が緊張して働かなくなると、肘から先の筋肉がカバーしようとオーバーワークになり、肘の内側や外側に痛みが出ます。
02
動ける範囲が狭くなる
筋肉が緊張して固まると、肘の関節の動ける範囲が狭くなり、肘が伸びにくく・曲げにくくなります。
03
姿勢やバランスの安定感が損なわれる
筋肉が緊張して強く固まると、身体のバランス感覚が損なわれます。そのバランスを全身ではなく、「肘」で取ると肘の痛みになります。
この状態でスポーツを続けると、身体全体ではなく、身体の一部を使ってプレーすることになります。すると、肘への過剰な負担から痛みが出て、改善しないのです。
筋肉の緊張が抜けない状況や場面でも身体の力を抜くことが、肘の痛みの改善につながります。
— 改善の
当院の施術で 改善する理由
投げるときや着地のときに出る痛みは、ベッドの上で寝ているときには出てこない身体の反応です。そこで当院では、どの動作・場面で筋肉の緊張が起きているのかを確かめ、その動作・場面のまま、力が抜けるように施術します。
痛みや不調が現れる流れと、改善する流れ
- 1力を入れる場面や、
ケガをした動作、 ミスできない場面で、 無意識に身体に力が入る - 2力が抜けないまま
競技を続け、 筋肉が緊張して 固まる - 3固まったまま
競技を続け、 その場面で 筋肉の緊張が クセになる
⌄
ケガ・痛み・不調が現れる
当院の施術で、ここを変えます⌄
施術で
- 1痛みや不調の
原因になっている 「筋肉の緊張が 抜けない を競技の場面・動作」 見つける - 2その場面・動作のまま、
力が抜けるように 施術する
競技で
- 3同じ場面で
「力を抜いても大丈夫」と 身体が覚えていく - 4力を抜いたほうが
負担が少なく、 プレーもしやすい ことがわかる - 5同じ場面でも、
筋肉が緊張しにくくなる
⌄
ケガ・痛み・不調の改善へ
施術前後の変化
フォームを指導して直したのではありません。施術で身体の力が抜けた結果、自然に現れた変化です。
Case 01 /
施術前・強豪想定
施術後
施術後・強豪想定
強豪相手を想定するとアゴが上がり、上体が突っ込んでいましたが、施術後はアゴがある程度引け、上体も突っ込まなくなっています。その後、肘の痛みも改善しました。
※個人の例であり、効果を保証するものではありません。
このように、力を入れすぎて痛めたり不調になっていたところも、力を抜いて競技をすることで改善につながります。そして、力を抜いたほうが競技を安定しておこなえることを、身をもって実感していただけます。
1回の施術の流れを詳しく見る
01
ヒアリング
どんな状況・場面で緊張が出るのかを、競技やケガの経緯からお聞きします。
02
場面を再現し、緊張を確認する
見つかった場面を再現してもらい、筋肉の緊張・可動域・左右差・筋力を検査します。原因をお伝えしてから施術に入ります。
03
筋肉に直接アプローチ
緊張していない部分を施術すると、身体を守ろうとする働きから、かえって緊張を生みます。緊張している部分だけを特定し、力が抜ける圧と方向で施術。「抜ける感覚」を共有しながら進めるので、マッサージとの違いを実感できます。
04
関節のズレを直す
ボキボキ鳴らさず、骨と骨を「力が抜ける位置」に合わせ、関節がなめらかに動くようにします。
05
もう一度、場面を再現
スイングや倒立など、もう一度場面を再現して動作をおこない、残った緊張を施術。その場面でも力が抜ける状態に仕上げます。
なかなか改善しない理由と、当院の改善方法は、別のページで詳しく説明しています。
なぜ改善しないのか、詳しく見る ›院長について
スポーツ整体 和光 院長
浜田 雄一
YUICHI HAMADA
整体を始めたきっかけは、小学5年生のとき、野球肘の痛みで投手をあきらめなければならなかった経験でした。
その後も大学まで野球を続けましたが、「あの経験は、きっとスポーツ選手への施術に活かせるはず」という想いから、この仕事に就きました。
競技人生は、
その限りある競技人生を、少しでも長く、実り多いものにしていただけるよう、日々施術に取り組んでいます。
ケガや痛み、競技の不調でお悩みの際は、 お気軽にご相談ください。
2005年開業／
広島県三原市出身／
スポーツ総合雑誌『Number』に掲載
施術の様子や症例は、Instagramでも紹介しています。
— お客様の声 —
肘の痛みで来院された方の声
バドミントン ／ 大学生
バドミントン中の肘の痛みと指のしびれが3回で落ち着き、安心してプレーできました。
伊藤 雄太様
バドミントン時の肘の痛みや指のしびれがあり、パフォーマンスやモチベーションも落ちて困っていました。
通っている母親から紹介してもらい、3回受けて肘も指もほぼ完治しました。
以前は、他の整体に行き何か物足りなく感じていましたが、和光は心のバランスも良くなるので良いです。
コンディションも上がり、バドミントンが楽しくプレーできるようになりました。ありがとうございます。
※お客様の
硬式野球 ／ 甲子園出場選手
他院で何度通っても変わらなかった肘が、短期間で整った。“緊張していたのだ”と自分でも実感できました。
桑田 昂人選手
最初、肘が痛くなって色々な整骨院に通いました。
でも、その日は痛みがなくなるけど、次の日にボールを投げるとすぐに痛くなりました。
父の紹介で1回行ってみることになって、行ってみました。
最初は、何をしているのかわからず、本当に効果があるのか？半信半疑でした。
施術を受けた次の日は、肘の痛みは変わらなかったですが、2日後、3日後にかけて徐々に良くなりました。
2回目から受けた時に初めて「すごく緊張していたのだ」と自分で実感しました。
自分は、過去2回同じところを怪我していましたが、こんなに早く良くなったことは今までなかったです。
本当にパフォーマンスも良くなりました。
※お客様の
硬式野球 ／ 高校生・投手
どこの病院でも改善しなかった野球肘が、段階的に落ち着き復帰できた。投げない期間を作らずに済むようになった。
池田 翔海選手
施術前は、軽く投げても肘がだるくなり、痛かったです。
投げることが楽しく、好きだったけど、すぐ痛くなって投げることがあまり楽しくなくなっていました。
どこの病院に行っても、肘の痛みは改善しませんでした。
スポーツ整体 和光に通院をはじめて、10の痛みから7、7から5、5から3、3からゼロと、だんだん痛みがよくなりました。
投げられるようになり復帰できたことは、もちろん嬉しかったけど、それ以上にノースローなど野球をしない期間を作らなくても良くなったことが、嬉しかったです。
また痛みが治るだけでなく、球のスピード、キレ、コントロールも良くなりました。
※お客様の
— 改善事例 —
肘の痛みの改善事例を
まとめています
— 東広島の
当院が選ばれる理由
-
01練習を
休まず、 フォームも変えずに 改善を 目指せる 
学生アスリートが多く来院する整体です。「練習を休まず改善したい」「フォームを変えたくない」「最後の大会に間に合わせたい」。そうした事情を前提に、施術を組み立てます。
-
02なかなか
改善しない 痛みや不調の、見落とされやすい原因を探す 
なかなか改善しない痛みには、身体の状態や負担の問題に加えて、本人も気づいていない、自分では抜けない筋肉の緊張が関わっていることがあります。その緊張を見つけ出し、そこにアプローチをします。
-
03ボキボキしない。成長期の
小中学生も安心 
ボキボキ鳴らしたり、強く押したりしません。身体に負担の少ない施術なので、施術後の「だるさ」や「しんどさ」のご報告も、ほとんどいただいていません。
-
04力が
抜けると、 痛みもプレーも 変わる 
当院は、身体の力を抜くことに特化した施術です。力が抜けると痛みが変わっていき、本当の「力を抜いて競技をする」感覚を、身体で実感できます。
-
05全国大会・プロ選手にも選ばれている
全国大会の選手からジュニアまで、20年で延べ55,000症例。
— よく
はじめての方から、
よくいただく質問です
野球肘と言われました。このページの内容で合っていますか？
はい。投球による肘の痛みも、同じ考え方で施術します。野球の場面に合わせた詳しい説明は、野球肘のページにまとめています。
肘の痛みと一緒に、指がしびれます。関係ありますか？
肘のまわりや首・肩の筋肉が緊張して固まると、神経が圧迫されて指にしびれが出ることがあります。ただし、しびれが強い場合や、力が入らない場合は、先に整形外科で確認してください。そのうえで続く場合は、ご相談ください。
部活や練習は休んだ方が良いですか？
続けながら通われる方がほとんどです。休まずに改善を目指せるのも、当院の特徴です。ただし、骨折や捻挫などの急なケガは、医師の指示に従ってお休みください。
病院に通っています。併用してもいいですか？
構いません。病院を続けながら通われる方が多くいます。病院は骨や靭帯の状態を調べるところ、当院は画像には写らない筋肉の緊張を見るところで、役割が違います。ただし、手術直後や固定中など、医師から「動かさないように」と指示されている期間は、その指示を優先してください。
メニュー・料金
当院は、
コースは、
ポイントケア
部活・クラブ・スポーツ愛好家
学生6,600円
一般 8,800円
こんな方に
「痛みや不調が出て間もない」「段階を踏んで良くしたい」
全身ケア
県大会・レギュラーを目指す
学生12,000円
一般 15,000円
こんな方に
「練習では平気なのに、
試合だと痛む」「治ったと思って復帰したら、
また痛くなった」
コンディショニングケア
全国大会・強豪・プロなど
学生15,000円
一般 19,000円
こんな方に
「痛みだけでなく、
競技の不調も良くしたい」「頻繁には通えないので、
1回でしっかり見てほしい」
迷った場合は、当日、ご本人の意思を確かめ、ヒアリングと動作を見たうえでご提案します。目指しているところは目安です。今の状態によって、合うコースが変わることもあります。コースは、あとから上げることも、下げることもできます。
お電話ありがとうございます、
スポーツ整体 和光でございます。