東広島・スポーツ選手専門の整体
スポーツ選手の
腰椎分離症を改善
休んでも、なかなか良くならない痛みや不調に。
自分では抜けない筋肉の緊張を見つけ出して施術する整体です。
原因不明の
施術歴20年・
全国大会・プロ選手
への
甲子園/
施術歴20年以上
延べ55,000症例
学生アスリートを
お客様の声
40件以上
写真付きで掲載
スポーツ雑誌
『Number』掲載
メディア実績
— セルフチェック —
こんなお悩みは ありませんか
- 腰を反らすと、腰の下のほうがズキッと痛む
- バットスイングや投球で、腰をひねると痛む
- ジャンプの着地や反る動きで、腰に響く
- コルセットで安静にしたが、復帰するとまた痛くなった
- 腰椎分離症(疲労骨折)と言われ、競技を休んでいる
- 痛みをかばって、プレーが思うようにできない
ひとつでも心当たりが
その
— 腰椎分離症の
なぜ、腰椎分離症の痛みが
改善しないのか？
腰椎分離症の痛みの原因は、多くの場合「身体の固さ」「筋力の弱さ」「歪み」「フォーム」など、身体の状態や動き方の問題と考えられています。
ただ、そこを直したはずなのに、練習に戻るとまた腰の痛みが出る。そうした場合は、ほかの原因も考えられます。
腰を痛めたスイングや着地、強く投げる・思い切り踏み込むといった動作、ミスできない練習や試合。そうした身体に負担がかかる場面や、不安を感じる場面では、脳が「危険」と判断し、身体を守ろうとして筋肉を緊張させて固めることがあります。これが、当院が注目している「自分では抜けない筋肉の緊張」です。
この筋肉の緊張は、気持ちの緊張とは違います。脳が身体を守るために、自動で起こす身体の反応です。そのため、「気合いを入れる」「意識して力を抜く」だけでは解けにくく、施術で力が抜ける状態をつくる必要があります。
本人にはほとんど自覚がなく、身体が固まり、力を入れているのに、思うように力が出ない状態になります。固まったまま練習を続けると、その動作のたびに筋肉が緊張するクセがつき、自分では力を抜けなくなります。それが、腰の痛みにつながります。
腰椎分離症は、成長期に腰を反らす・ひねる動きを繰り返すことで、腰の骨に疲労骨折が起こると言われています。ただ、同じ練習をしていても、なる選手とならない選手がいます。その違いのひとつが、この筋肉の緊張です。
— 競技別 —
腰椎分離症の痛みにつながる、 その瞬間
同じ腰椎分離症の痛みでも、競技によって筋肉が緊張して固まる場面が違います。当院では、その場面で固まる筋肉を探して施術します。
野球
スイング／投球
バットを振るときも、ボールを投げるときも、腕を後ろに引いてから振り切る・放すまでの間。「強く振ろう」「コントロールよく投げよう」と思うほど、腰をひねる筋肉が固まります。
サッカー
キック／切り返し
ボールを蹴る瞬間の振り抜きと、相手をかわす切り返し。脚を大きく振るほど腰が反り、腰まわりが固まります。
バレーボール
スパイク／着地
スパイクを打つときの大きな反りと、ジャンプの着地。腰を反らす場面が続くほど、腰まわりが固まります。
体操
反る動き／着地
ブリッジや後方への宙返りなど、腰を大きく反らす動きと着地。「失敗できない」と思うほど、腰まわりが固まります。
— Visual Evidence —
場面が変わると、
身体はこう変わります
この
Case 01 /
練習と大会の違い
練習想定
大会想定
過去に大会で左膝をケガした選手です。大会を想定すると左膝に力が入らず、上体が傾いています。腰でバランスを取るため、腰を痛めます。
Case 02 /
ブルペン(練習)と実戦(対戦相手)の違い
通常想定(ブルペン)
強豪想定(実戦)
強豪を想定すると筋肉が固まり、アゴが上がって上体が突っ込み、肘や肩に力が入った投げ方になっています。この緊張が抜けないまま投げ続けることで、肘や肩に負担がかかります。
どちらも本人に自覚がないため、自分では直せません。身を守る反応なので、無理にフォームを直すとかえってバランスを崩し、痛みや別の負担につながります。
— 改善しない理由 —
そのまま続けると、
腰に何が起きるのか
その状態のまま競技を続けると、身体に負担をかけ続けることになります。その結果——
01
腰の筋肉と骨に負担が集中する
緊張した筋肉はうまく働いていないため、腰の筋肉がカバーしようとオーバーワークになり、腰の骨にも負担がかかり続けます。
02
動ける範囲が狭くなる
筋肉が緊張して固まると、関節の動ける範囲が狭くなり、動きがぎこちなくなります。
03
姿勢やバランスの安定感が損なわれる
筋肉が緊張して強く固まると、身体のバランス感覚が損なわれます。そのバランスを全身ではなく、「腰」で取ると腰椎分離症の痛みにつながります。
この状態でスポーツを続けると、身体全体ではなく、身体の一部を使ってプレーすることになります。すると、腰への過剰な負担から痛みが出て、改善しないのです。
筋肉の緊張が抜けない状況や場面でも身体の力を抜くことが、腰椎分離症の痛みの改善につながります。
— 改善の
当院の施術で 改善する理由
投げるときや着地のときに出る痛みは、ベッドの上で寝ているときには出てこない身体の反応です。そこで当院では、どの動作・場面で筋肉の緊張が起きているのかを確かめ、その動作・場面のまま、力が抜けるように施術します。
痛みや不調が現れる流れと、改善する流れ
- 1力を入れる場面や、
ケガをした動作、 ミスできない場面で、 無意識に身体に力が入る - 2力が抜けないまま
競技を続け、 筋肉が緊張して 固まる - 3固まったまま
競技を続け、 その場面で 筋肉の緊張が クセになる
⌄
ケガ・痛み・不調が現れる
当院の施術で、ここを変えます⌄
施術で
- 1痛みや不調の
原因になっている 「筋肉の緊張が 抜けない を競技の場面・動作」 見つける - 2その場面・動作のまま、
力が抜けるように 施術する
競技で
- 3同じ場面で
「力を抜いても大丈夫」と 身体が覚えていく - 4力を抜いたほうが
負担が少なく、 プレーもしやすい ことがわかる - 5同じ場面でも、
筋肉が緊張しにくくなる
⌄
ケガ・痛み・不調の改善へ
施術前後の変化
フォームを指導して直したのではありません。施術で身体の力が抜けた結果、自然に現れた変化です。
Case 01 /
施術前・大会想定
3回目
施術後
施術後・大会想定
着地の瞬間に上体が左へ傾いていましたが、施術後はまっすぐ着地できています。その後、左膝の不調と腰痛も改善しました。
Case 02 /
施術前・強豪想定
施術後
施術後・強豪想定
強豪相手を想定するとアゴが上がり、上体が突っ込んでいましたが、施術後はアゴがある程度引け、上体も突っ込まなくなっています。その後、肘の痛みも改善しました。
※個人の例であり、効果を保証するものではありません。
このように、力を入れすぎて痛めたり不調になっていたところも、力を抜いて競技をすることで改善につながります。そして、力を抜いたほうが競技を安定しておこなえることを、身をもって実感していただけます。
1回の施術の流れを詳しく見る
01
ヒアリング
どんな状況・場面で緊張が出るのかを、競技やケガの経緯からお聞きします。
02
場面を再現し、緊張を確認する
見つかった場面を再現してもらい、筋肉の緊張・可動域・左右差・筋力を検査します。原因をお伝えしてから施術に入ります。
03
筋肉に直接アプローチ
緊張していない部分を施術すると、身体を守ろうとする働きから、かえって緊張を生みます。緊張している部分だけを特定し、力が抜ける圧と方向で施術。「抜ける感覚」を共有しながら進めるので、マッサージとの違いを実感できます。
04
関節のズレを直す
ボキボキ鳴らさず、骨と骨を「力が抜ける位置」に合わせ、関節がなめらかに動くようにします。
05
もう一度、場面を再現
スイングや着地など、もう一度場面を再現して動作をおこない、残った緊張を施術。その場面でも力が抜ける状態に仕上げます。
なかなか改善しない理由と、当院の改善方法は、別のページで詳しく説明しています。
なぜ改善しないのか、詳しく見る ›院長について
スポーツ整体 和光 院長
浜田 雄一
YUICHI HAMADA
整体を始めたきっかけは、小学5年生のとき、野球肘の痛みで投手をあきらめなければならなかった経験でした。
その後も大学まで野球を続けましたが、「あの経験は、きっとスポーツ選手への施術に活かせるはず」という想いから、この仕事に就きました。
競技人生は、
その限りある競技人生を、少しでも長く、実り多いものにしていただけるよう、日々施術に取り組んでいます。
ケガや痛み、競技の不調でお悩みの際は、 お気軽にご相談ください。
2005年開業／
広島県三原市出身／
スポーツ総合雑誌『Number』に掲載
施術の様子や症例は、Instagramでも紹介しています。
— お客様の声 —
腰椎分離症・腰の痛みで 来院された方の声
硬式野球 ／ 中学生
8ヶ月の腰の疲労骨折の痛みで、あきらめかけていた。2、3回受けてから良くなり復帰できました。
合野 寿虎選手
バットを振ったり、ボールを捕ったり、走ったりすると常に腰が痛かったです。（腰の疲労骨折）
前の病院などでも治らずに、あきらめかけていました。
友達から紹介してもらい、施術を受けることにしました。
2、3回受けてから非常に良くなり、バットを振ったり、ボールを捕ったり、走ったりしても痛くなくなり復帰できました。
また、脱力しやすくなって、脱力した状態から瞬時に力を入れやすくなりました。
ケガで8か月ブランクがあっても、バッティング内容と結果が良くなり打てるようになりました。
※お客様の
体操 ／ インターハイ出場選手
次の日の練習から腰が軽くなり、競技全体のパフォーマンスが上がった。
酒井 心春様
練習前、練習後、いつでも腰が気になって、曲げることや反らすことが辛かったです。
それでも無理やり動かして、練習を続けてきました。
施術を一度受けて、その次の日の練習から腰がすごく軽くなって、動かしやすくなって、競技全体のパフォーマンスがグッと上がりました。
施術を受けてからは、腰に不安がなくなったし、腰だけじゃなく体全体が疲れにくくなりました。
※お客様の
野球 ／ 社会人
試合・練習後に出やすかった腰の不調が落ち着き、股関節が使えて打撃が安定しやすくなりました。
中新 幸希様
野球の試合や練習後に腰が痛くなるので、大事な試合を控えてコンディションを気にしていました。
施術後にバッティングセンターで打ってみたのですが、左の股関節（軸足）にしっかり体重が乗って、力むことなくバットを出せました。
また試合では、施術前より安定していて、普段なら空振りするボールでもバットに当て打つことができました。
さらに、練習や試合後も腰痛が出ていません。
※お客様の
— 改善事例 —
腰椎分離症の改善事例を
まとめています
— 東広島の
当院が選ばれる理由
-
01練習を
休まず、 フォームも変えずに 改善を 目指せる 
学生アスリートが多く来院する整体です。「練習を休まず改善したい」「フォームを変えたくない」「最後の大会に間に合わせたい」。そうした事情を前提に、施術を組み立てます。
-
02なかなか
改善しない 痛みや不調の、見落とされやすい原因を探す 
なかなか改善しない痛みには、身体の状態や負担の問題に加えて、本人も気づいていない、自分では抜けない筋肉の緊張が関わっていることがあります。その緊張を見つけ出し、そこにアプローチをします。
-
03ボキボキしない。成長期の
小中学生も安心 
ボキボキ鳴らしたり、強く押したりしません。身体に負担の少ない施術なので、施術後の「だるさ」や「しんどさ」のご報告も、ほとんどいただいていません。
-
04力が
抜けると、 痛みもプレーも 変わる 
当院は、身体の力を抜くことに特化した施術です。力が抜けると痛みが変わっていき、本当の「力を抜いて競技をする」感覚を、身体で実感できます。
-
05全国大会・プロ選手にも選ばれている
全国大会の選手からジュニアまで、20年で延べ55,000症例。
— よく
はじめての方から、
よくいただく質問です
腰椎分離症と診断されています。施術は受けられますか？
まずは整形外科の指示に従ってください。そのうえで、指示された期間を過ごしても痛みが引かない場合、競技にどうしても復帰したい場合は、ご相談ください。痛みなく復帰した事例は、多くあります。
骨がくっつくまで待つしかない、と言われました。
骨の治療は、整形外科の指示に従ってください。当院で骨をくっつけることはできません。一方で、骨の状態が落ち着いても痛みが続く場合や、復帰するとまた痛くなる場合は、筋肉の緊張が残っていることがあります。お気軽にご相談ください。
部活や練習は休んだ方が良いですか？
続けながら通われる方がほとんどです。休まずに改善を目指せるのも、当院の特徴です。ただし、骨折や捻挫などの急なケガは、医師の指示に従ってお休みください。
病院に通っています。併用してもいいですか？
構いません。病院を続けながら通われる方が多くいます。病院は骨や靭帯の状態を調べるところ、当院は画像には写らない筋肉の緊張を見るところで、役割が違います。ただし、手術直後や固定中など、医師から「動かさないように」と指示されている期間は、その指示を優先してください。
メニュー・料金
当院は、
コースは、
ポイントケア
部活・クラブ・スポーツ愛好家
学生6,600円
一般 8,800円
こんな方に
「痛みや不調が出て間もない」「段階を踏んで良くしたい」
全身ケア
県大会・レギュラーを目指す
学生12,000円
一般 15,000円
こんな方に
「練習では平気なのに、
試合だと痛む」「治ったと思って復帰したら、
また痛くなった」
コンディショニングケア
全国大会・強豪・プロなど
学生15,000円
一般 19,000円
こんな方に
「痛みだけでなく、
競技の不調も良くしたい」「頻繁には通えないので、
1回でしっかり見てほしい」
迷った場合は、当日、ご本人の意思を確かめ、ヒアリングと動作を見たうえでご提案します。目指しているところは目安です。今の状態によって、合うコースが変わることもあります。コースは、あとから上げることも、下げることもできます。
お電話ありがとうございます、
スポーツ整体 和光でございます。