日時：2024年11月24日（日）
場所：東広島芸術文化ホール（詳細の場所は、後日お知らせします）
開始 13:00
終了 15:30（予定）
参加費：8,800円（税込）
定員：6名
参加費は、銀行振り込みとなります。
参加資格：どなたでもご参加いただけます
お申し込みは、
スポーツ整体 和光のLINEから
お名前と「セルフケアセミナー参加」とご記入の上、お申し込みください。
【内容予定】
当院の整体法の原理を使ったセルフケア方法です。
前回のセルフケアセミナーでやった栄養素や睡眠の話などを省き、セルフケアだけをさらに進化させた内容です。
（前回とは、まったく違うセルフケア法です）
また、SNSなどでよく見かける一般的な整体法からセルフケアの原理（改善する仕組み）もお教えします。
その違いを理解した上で、当院のセルフケアを実践し日常のケアに役立てていただきます。
①当院の整体原理
・当院の整体と一般的な整体の決定的な違い
・一般的な整体が、すぐ戻る理由
・自律神経を活用する
・力の抜けた無理のない自然体
・身体のストレスを減らしていく
・アスリートに支持される理由
②簡単な整体をやってみよう
・交感神経を優位にする施術法
・当院の施術法
（休憩）
③当院の整体原理を活用したセルフケアのやり方
・自律神経を整える呼吸法
・全身の調整セルフケア
・首の調整セルフケア
・肩の調整セルフケア
・股関節の調整セルフケア
・肩、肘、手首の連動を高めるセルフケア
・股関節、膝、足首の連動を高めるセルフケア
④質疑応答
【前回のセミナーのご感想】
◯40代 女性
おはようございます。 昨日はありがとうございました🙇🏻♀️ 凄い情報量✨✨✨だった上に、受講前と受講後では身体の軽さが全然違っていて、今朝起きたら頭スッキリで、久しぶりによく眠れました‼️ お値段以上過ぎました🥹
◯30代 女性
自分の体を整える方法を沢山教えていただけ、しかも日々取り入れやすい動作ばかりだったので気軽に行えるなも思いました。実際にセミナーを進めていくに連れて体から楽になりリラックスして気持ちが落ち着いていく感覚がわかりました。 終わった頃にはとても心地よい感覚になり、リラックスすることは体が楽なり心も穏やかになることなんだと再認識することができました。 世間の出回っているセルフケアでの落とし穴も説明していただけ、それも自分の体で体感させてもらえたので、今回のセミナーでは本当の意味で自分で体を整える方法というのを教えてもらえたと実感することが出来ました。 また、整える前と後のビフォーアフターでの感覚の差の感じ方の方法もわかりやすく教えてくださったので、日々自分で自分で実用的に実践していくことができるなと思いました。 セミナーに参加することで自分の体の状態を把握する方法や、気軽に自分で心も体も楽にする方法を方法を身につけれたので、参加してとてもよかったです。
お電話ありがとうございます、
スポーツ整体 和光でございます。